Fachkräfte in sozialen Berufen begegnen täglich anspruchsvollen Situationen: Zeitdruck, hohe emotionale Belastungen, schwierige Gespräche oder Krisen gehören oft zum Arbeitsalltag. Um langfristig gesund und handlungsfähig zu bleiben, braucht es mehr als Durchhaltevermögen – es braucht Resilienz.
In diesem praxisnahen Seminar setzen sich die Teilnehmenden mit ihren persönlichen Belastungen und Ressourcen auseinander. Sie lernen alltagstaugliche Strategien kennen, um auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und neue Kraft für den Berufsalltag zu gewinnen. Viele praktische Übungen unterstützen dabei, das Gelernte direkt in den eigenen Arbeitsalltag zu übertragen.
Aufbau:
Das Seminar verbindet kurze theoretische Impulse mit praxisnahen Übungen, Selbstreflexion und kollegialem Austausch. Der Schwerpunkt liegt auf der direkten Anwendung und dem Transfer in den beruflichen Alltag.
Inhalte:
- Eigene Stressauslöser und Warnsignale frühzeitig erkennen
- Praktische Methoden, um auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben
- Persönliche Ressourcen und Kraftquellen gezielt stärken
- Gelassen Grenzen setzen und für sich selbst sorgen
- Resilienz-Übungen für den Berufsalltag kennenlernen und ausprobieren
- Entwicklung eines persönlichen Resilienzkoffers für den Transfer in die Praxis
Lernziele:
Die Teilnehmenden
- verstehen, wie Resilienz entsteht und gestärkt werden kann,
- erkennen ihre persönlichen Belastungsfaktoren und Ressourcen,
- lernen wirksame Strategien zur Stressbewältigung kennen,
- stärken ihre Selbstfürsorge und Handlungssicherheit,
- entwickeln konkrete Ideen für einen resilienten Berufsalltag.
Methodik:
- Fachlicher Input
- Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
- Selbstreflexion
- Erfahrungsaustausch
- Praxisbeispiele
- Transferübungen
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte aus sozialen Einrichtungen, der Kinder- und Jugendhilfe, Kindertagesbetreuung, Eingliederungshilfe, Pflege, Beratung sowie alle Interessierten, die ihre psychische Widerstandskraft im Berufsalltag stärken möchten.
Hinweis:
Wir bieten unsere Seminare auch als Inhouse exklusiv für Ihre Einrichtung an. Sprechen Sie uns gern an und fordern Sie ein unverbindliches Angebot an, unter: https://akademiesued.org/inhouse
